Ежедневные физические упражнения снижают эффект так называемого «гена ожирения», который способствует развитию тяжелых форм этого состояния. Вероятность развития ожирения снижается на 27% для взрослых носителей FTO–гена, отвечающего за объём жировой массы тела и склонность к ожирению, если они регулярно выполняют физические упражнения и в целом ведут активный образ жизни.