Если Вас кашель душит по утрам, Вы не можете вдохнуть воздух полной грудью, Ваши зубы и кожа приобрели характерный желтовато-серый оттенок, а изо рта воняет так, что Вы сами себе неприятны – это верные признаки того, что Вам срочно необходимо прощаться с сигаретой. Большинство курильщиков, слыша заявления о том, что им необходимо завязать с их пагубной привычкой, начинают курить в два раза больше, что отнюдь не облегчает их положение, но вроде как придает уверенность в себе.

Качество нашей жизни напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем. Сегодня в различных средствах массовой информации можно увидеть множество данных о так называемом «Здоровом образе жизни», и это, наверное, единственная дань моде, которая приносит хоть какие-то положительные результаты.

Здоровый образ жизни – что это, какой он, как понять, какой образ жизни ведем именно мы? Все достаточно просто. Здоровый образ жизни имеет несколько очень важных составляющих.

На чем основана чайная диета - понятно из названия. Зеленый чай пришел к нам из Китая - страны, славящейся развитием нетрадиционной медицины. Именно в Китае впервые подметили целебные свойства чая.

Ароматическая диета специфична тем, что она построена не на рекомендациях по количественному и качественному составу продуктов вашего рациона.

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного рациона.

Многие современные девушки ведутся на поводу у моды, и пытаются выглядеть как ультрастильные модели с зарубежных подиумов. Однако мало кто задумывается о том, что значительная их часть страдает от булимии – истощения организма до предельного уровня. В связи с этим, стоит осветить наших красавиц о некоторых заблуждениях о диетах, распространенных в народе.

Здоровый образ жизни невозможно поддерживать без правильного и здорового питания. Это касается не только приема определенных продуктов в определенной пропорции, но и время их употребления, а также количество приготовленных за раз блюд.

Бег повышает иммунитет и сопротивляемость нашего организма различным заболеваниям, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Благодаря синтезу гормонов счастья – эндорфина, активное движение изгоняет прочь грусть и депрессию. К тому же бег по утрам укрепляет кости, избавляет от спазмов и болей в пояснице, наращивает мышцы, помогает обрести хорошую физическую форму и сбросить лишний вес.

Синдром запястного туннеля подстерегает многих и не только людей, много времени проводящих за компьютером. Ему подвержены люди, вынужденные проделывать руками одни и те движения: маляр, кассир, водитель, вышивальщица, строитель и другие. Чаще всего этому синдрому подвержены женщины в возрасте примерно 40-60 лет.
Синдром запястного туннеля – это травма запястья, которая возникает постепенно, с течением времени, из-за повторяющихся стрессовых движений, неправильного изгиба руки и может привести даже к потере трудоспособности.

Женщиной быть нелегко – об этом знает каждая представительница прекрасного пола. И затрудняют жизнь еще больше ежемесячные мучения, длящиеся несколько дней. Но самое ужасное, что им предшествуют еще неделя или десять дней состояния, которое называют ПМС.