Гастрит сегодня является, пожалуй, самой распространенной болезнью желудочно-кишечного тракта. Более половины населения Земли живут с диагнозом «хронический гастрит».
Чаще всего заболевание пускает корни именно в период школьной поры – напряженного времени, требующего от детей большой отдачи, интеллектуальной работы, а вместе с ней волнений, переживаний. Все эти умственные и физические энергозатраты требуют полноценного питания, которого, к сожалению, школьники бывают лишены. В настоящее время, когда процветает индустрия быстрого питания все чаще детям в качестве обеда предлагаются всевозможные альтернативы домашним обедам в виде батончиков, якобы содержащих ударную дозу полезных веществ для растущего организма, которые по энергетической ценности ни в чем не уступают полноценному приему пищи. В результате малыш перехватывает эти батончики, булочки, которые насыщают на короткое время, а чаще всего и вовсе забывает перекусить за детскими играми, уроками, общением с друзьями. От завтрака отказался, в обед – батончик, вечером устал и есть совсем не хочется. В результате – гастрит, сначала острый, потом хронический, а далее недалеко и до язвы желудка. По статистике около 70% детей заканчивают школу с диагнозом «гастрит». По такому же принципу образуется и «взрослый» гастрит, только теперь на смену школы приходит работа. Далее все происходит по известному сценарию: стресс, будничные отказы от обеда перемежающиеся порой с праздничными застольями с обильной жирной пищей и алкогольными напитками.

Что же представляет собой это заболевание? Гастрит – это воспаление слизистой желудка. Специалисты различают острый и хронический гастрит. Острая форма никогда не остается незамеченной – поднимается температура, возникает тошнота, рвота, сильные боли в области желудка. При правильно организованном лечении острую форму удается погасить и при дальнейшем соблюдении предписанных корректировок питания и образа жизни гастрит может и не проявляться.
Хроническая форма заболевания развивается медленно и может долгое время протекать в латентной форме. Его причинами может служить как неправильное питание, так и длительный прием лекарственных средств, раздражающих слизистую. Для облегчения симптомов обострения хронического гастрита, который имеет те же особенности, что и острая форма, специалисты рекомендуют прием спазмолитических средств, активированного угля, соблюдения несложной диеты, основанной на исключении острой, жирной, жареной пищи, мучных изделий, алкоголя. Часто рекомендуют овсяную кашу, которая, мягко обволакивая желудок, как бы успокаивает его, при этом, насыщая организм. И, конечно же, при первых признаках вспышки заболевания нужно обращаться к специалисту, не занимаясь самолечением для предотвращения осложнений гастрита и его перерождения в более серьезные недуги.

Как уберечься от гастрита?
Самое важное в профилактике этого заболевания – организация режима питания, регулярного и полноценного, включающего супы, каши, овощи и фрукты. Перекусы могут иметь место, как в жизни школьника, так и взрослого человека, но регулярно питаться фаст-фудом, утоляя жажду газированными напитками, означает стопроцентное развитие гастрита с последующими осложнениями.
Из рациона следует исключить или ограничить потребление жирных и жареных продуктов, грибов, копченых, маринованных, а также мучных изделий. Чеснок, лук, редис, помидоры, свежая капуста, кислые фрукты являются для слизистой желудка крайне раздражающими продуктами, поэтому в их потреблении важно соблюдать меру. Рекомендуется при возможности вообще отказаться от жарения продуктов, а перейти на более здоровый способ – варение, приготовление на пару или, на крайний случай, запекание. Жевательная резинка может стать косвенной причиной гастрита, так как она вызывает повышение выработки желудочного сока, поэтому длительное ее жевание нежелательно.