Говорят, что однозначно от любой головной боли помогает только гильотина. Да, - это, несомненно, так, однако попробуем найти не столь радикальное лечение.
Бессонница, раздражительность и как итог частая головная боль, вот спутники современного человека.
Самый распространенный вид головной боли – это боль напряжения. Около 90% жертв головной боли – носят так называемую «каску невротика». Таких больных беспокоят частые головные боли сжимающего характера. Создается такое ощущение, что на голову одет обруч. Шею, голову, плечи сжимают в тисках болезненно уплотненные мышцы.
Причиной такой головной боли является стресс, утомление, депрессия.
Итак, у вас заболела голова, не спешите глотать таблетки, в данном случае Ваше «радикальное лечение» заключается в умении научиться воспринимать жизнь позитивно.
Ведь на одну и ту же жизненную ситуацию можно посмотреть абсолютно по-разному.
Помните, что оптимист обречен на успех, а успех пессимиста обречен.
Кроме позитивного восприятия есть ряд простых рецептов, которые помогут снять или облегчить головную боль:

1. Молочно-медовый коктейль.
2. Перед сном выпить стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Этот коктейль богат кальцием, что благотворно влияет на клетки мозга и ослабляет мышечный спазм. Выпив коктейль, не забудьте провести сеанс аутотренинга. Помните, что жизнь прекрасна и удивительна!
3. Ароматная ванна.
4. Приготовьте теплую ванну с травами. Рекомендуется добавлять по две столовых ложки мяты, душицы, лаванды и одну чайную ложку ягод можжевельника. Полежите минут 20 в ванне, думая только о приятном.
5. Перед сном попытайтесь полностью расслабиться. Закрыв глаза, расслабьте мышцы лица, затем по очереди мускулатуру шеи, плечевого пояса, спины и груди и т.д. Дышите ровно и глубоко через нос. Необходимо побыть в таком состоянии минуты 3-4. Затем укройтесь одеялом и пожелайте себе спокойной ночи.
6. Антистрессовый чай.
7. Корень одуванчика необходимо слегка обжарить и смешать с равными частями крапивы и мелиссы. Затем полученную смесь перемолоть в кофемолке. Одну чайную ложку смеси залить кипятком, настоять в термосе 2-3 часа. Пить чай утром и днем по стакану, вечером можно выпить два стакана.

Надеемся, что наши советы помогут Вам.
И помните: любой, кто способен утром выбраться из постели, находится в очень приличной форме. Спросите любого из тех, кто уже не способен.