За последние годы мы всё чаще слышим: «Это нельзя, вредно» или «Это полезно, поступайте только так». Пытались бежать от чего-то или за чем-то, наверняка, многие... То начинаем обливаться холодной водой, то глотаем витамины пачками, пытаясь избежать, к примеру, весенней усталости или гиповитаминоза.
Но в попытке следовать одному принципу мы создаем условия столь сильного дискомфорта, порой приводящего к нарушению остальных принципов, что, в конце концов, бросаем эту затею или (что еще хуже) принимаемся за другую.
А проблема-то кроется совсем в другом - в нашем доме. Почему? Да потому что дом - это место, где мы проводим основную часть нашей жизни, куда мы приходим чтобы расслабиться, оторваться от всех внешних проблем, и самое главное - место, где проходит практически всегда время нашего сна! Сон - одно из самых загадочных и неизученных проявлений человеческой жизнедеятельности (стоит лишь обмолвиться о лунатизме и прочих парасомниях, и все становится понятным).
Во время сна у человека перестраивается работа нервной системы - от рецепторов до коры полушарий головного мозга. Глушатся основные 5 ощущений, отключается сознание, сменяются фазы сна. И весь тот шикарный интерьер в спальне, существовавший в мире реалий, абсолютно не интересен нашему подсознанию во время сна. Свежий воздух благотворно влияет на сон, режим дня и правильный настрой способствует быстрому засыпанию. Также на него действуют другие возбудители - электромагнитные волны. Они могут быть положительными (волны, испускаемые растениями, рыбками в аквариуме или тихо мурлыкающим рядом котом), а могут быть отрицательными (испускаемые холодильником, мобильным телефоном или оставленным качать информацию на ночь компьютером).
И пока мы в сознании, мы должны обдуманно принимать решение, в каких условиях нам жить, а не следовать принципу: во время сна я в мире грез, полностью отключился и ничто окружающее меня не волнует.
Позаботьтесь о вашем доме уже сегодня: заведите домашних животных (конечно, если нет аллергии), посадите растения и правильно ухаживайте за ними, проветривайте помещение на ночь или спите с открытой форточкой, уберите из спальной комнаты электроприборы и обязательно отключайте на ночь мобильный телефон.
Оздоровив свой сон, вы гарантированно получите заряд энергии на предстоящий день, сможете легко преодолевать трудности и достигать успеха.