Менопауза – это период, когда женщина теряет способность к деторождению. Возраст менопуазы всегда разный, чаще всего это промежуток между 45 и 55 годами. Иногда она наступает в 40 лет, и даже раньше, тогда мы имеем дело с ранней или преждевременной менопаузой.
С течением времени женщина теряет яйцеклетки, они увядают, поэтому снижается выработка эстрогенов и прогестеронов. Менструации либо резко прекращаются, либо становятся скудными, нерегулярными. Для большинства женщин менопауза протекает с такими неприятными симптомами, как приливы, повышенное потоотделение, чувство жара, волосы, ногти становятся сухими и ломкими, изменяется грудь. Но 20% женщин не испытывают никаких неприятных ощущений.
В связи с изменением гормонального фона, его общим угасанием, отмечаются резкие смены настроения, усталость, раздражительность. В этот период часты проявления остеопороза (повышенной ломкости костей), нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Врачи рекомендуют при наступлении менопаузы поддерживать гормональный фон, назначают гормонозаменяющую терапию (прогестин, эстроген), которая может облегчить неприятные побочные проявления этого периода. Например, эта терапия помогает предотвратить остеопороз, эндометриоз, и даже сохранить фигуру, которая изменяется, телосложение становится более плотным, вес увеличивается. Гормональные препараты кроме положительного действия могут также привести к таким последствиям, как слишком высокий гормональный фон, что влечет к возобновлению менструаций, отекам, повышенной чувствительности груди. Как правило, эти побочные явление наблюдаются примерно через 2-3 месяца после начала терапии, в этом случае необходимо обратиться к врачу, который снизит или наоборот увеличит дозы определенных гормонов.

Образ жизни при наступлении менопаузы:
- отказаться от курения, которое провоцирует приливы;
- принимать душ вместо ванны;
- сократить потребление кофе, алкогольных напитков;
- ввести в рацион продукты, богатые витаминами С и Е;
- заниматься легкими физическими упражнениями (они снимают стресс, регулируют деятельность сердечно-сосудистой системы, благоприятно влияют на центральную нервную систему);
- пить травяные настои, обладающие успокаивающим действием.