Ни для кого не секрет, что организм ребенка вырабатывает вдвое больше энергии, чем организм взрослого человека. Однако если взрослый человек расходует всю энергию на выполнение своих обычных обязанностей, будь то прогулки, работа, приготовление пищи, уборка и так далее, то малышу расходовать ее негде. Представьте себе, как тяжело усидеть спокойно на одном месте, когда тебя просто переполняет энергия, а ведь наш малыш еще не способен самостоятельно встать на ножки и начать бегать, прыгать, танцевать. Чтобы ребенок развивался полноценно и не страдал от недостатка движения, ежедневно необходимо делать с ним специальную зарядку, которая позволит не только выплеснуть энергию, но и развиться определенным группам мышц. Помните, что правильное физическое развитие малыша столь же важно, как, к примеру, речь Вашего ребенка.

Итак, если Вы хотите, чтобы Ваш малыш был всегда здоров и весел, с ним необходимо заниматься, желательно по несколько раз в день. Существует несколько обязательных упражнений для самых маленьких:

1. Положите малыша на спинку, возьмите в руки его ножки и начните делать упражнение «велосипед», то есть вращательные движения ногами, как будто он едет на велосипеде.
2. Переверните ребенка на живот, его ручки положите под подбородок, и сгибайте поочередно ножки в коленях таким образом, чтобы пяточки касались ягодиц.
3. Придерживая малыша за пояс, поставьте его на ножки и создайте имитацию ходьбы, при этом колени ребенка должны подниматься максимально высоко.
4. Далее можно з0аняться наклонами, вперед и назад, спина малыша при этом должна оставаться прямой.
5. Следующее упражнение так же проводится в положении «лежа», ребенок лежит на животе, руки прижаты к груди, и при этом головой и ножками тянется вверх, образуя что-то вроде «лодочки».

Вышеперечисленный список упражнений является лишь основой зарядки для малышей. Помимо них можно так же проделывать и иные упражнения, которые Вам может посоветовать врач – педиатр или Ваш массажист.